16 8월 스포츠 운동은 근육 조직이 최대로 수축하는 데 필요한 시간보다 훨씬 적은 시간에 일어나기 때문에 플라이오스가 매우 중요할 수 있는 이유다. 플라이오스는 여러분의 몸을 훈련시키고 실제는 여러분이 그것에 대해 생각하지 않고도 가능한 한 빨리 반응할 수 있다.