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3월

최근 몇 년 동안 점점 더 많은 사람들이 정신적, 육체적 건강을 위해 수련하는 것의 이점을 이해하기 시작했습니다. 이 고대 전투 기술은 수천 년 동안 수행되어 왔지만 서양에서는 최근에야 인기를 얻고 있습니다. 자세 개선부터 근력 및 유연성 향상에 이르기까지 전반적인 건강을 증진하려는 모든 사람에게 훌륭한 운동인 이유는 여러 가지가 있습니다. 다음은 요가 수련의 수많은 장점 중 일부에 불과합니다: