살짝 미끄러지거나 담배를 피우면, 건네주지 마세요. 담배를 끊은 사람이나 상담사에게 어떻게 해야 할지 아이디어를 얻으세요. 슬립은 빠르게 일반적인 흡연으로 바뀔 수 있기 때문에, 곧 완전히 다른 것을 할 필요가 있다.
만약 여러분이 약을 먹거나 니코틴 대체제를 사용한다면, 여러분이 일반적인 흡연으로 돌아갈 때까지 그렇게 하는 것을 보류하세요.만약 여러분이 여전히 포기하려는 의욕이 있다면, 여러분은 아마도 여러분이 원하는 대로 다시 시도할 수 있을 것입니다. 이 처방약은 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=kobapost.co.kr 금단증상과 욕구를 돕고 흡연으로 인한 쾌감을 줄여준다. 흡연은 심지어 당신의 혈액 속에 있는 확실한 약의 수준에도 영향을 미칠 수 있다.
만약 당신이 건강상의 문제로 약을 복용한다면, 담배를 끊기 전에 의사와 상의하여 당신이 복용하는 약의 복용량을 변경해야 하는지 여부를 확인하라. 금연약이나 니코틴 대체제를 사용하세요.흡연은 거의 모든 신체 기관에 해를 끼치고 담배 한 개비 한 개비가 여러분을 해치고 있습니다. Healthdirect Australia는 무엇을 해야 하는지 이해하는 데 도움을 줄 수 있는 간호사나 의사와 이야기할 수 있는 무료 서비스입니다. 여러분이 왜 멈추는지 그리고 kobapost.co.kr 여러분이 성취한 멋진 방법을 상기하세요. 또는 여러분의 지원 그룹, 가족 또는 친구 중 누군가가 여러분을 위해 이것을 하도록 하세요. 다음 번에 여러분이 포기한다면, 과거에 무엇이 여러분에게 효과가 있었는지, 그리고 흡연으로 돌아가기 위해 어떤 어려움을 가져왔는지에 대해 생각하면서 시간을 보내라.그러나 AHA는 특정 제품을 추천하거나 보증하지 않습니다. 만약 처방전이 이 목록에 없다면, 당신의 의료 제공자와 약사는 당신의 최고의 지식 원천이라는 것을 기억하세요. 의사와 함께 복용하는 모든 약물에 대해 논의하고 원하는 효과와 잠재적인 원치 않는 효과를 이해하는 것이 중요합니다.약 복용을 중단하지 말고 의사와 먼저 상의하지 않고 복용량이나 빈도를 변경해서는 안 됩니다. 일반적으로 니코틴 대체 치료는 두 달에서 세 달 정도 지속된다. 처방전 없이 살 수 있는 상품 몇 가지를 살 수 있지만, 어떤 것이 당신에게 가장 좋은지에 대해 먼저 의사와 상의해야 한다.
기억하라, 흡연, 베이핑 또는 다른 담배 제품을 사용할 때 니코틴 대체 의약품을 사용해서는 안 된다.흡연 추적기는 당신이 담배를 사용하도록 촉구하는 계기가 무엇인지 감시하는 것을 도울 수 있다.
이것은 당신이 견디기 가장 힘든 시기에 대한 필수적인 정보를 제공한다.
여러분은 몇 주 동안 매일 피우는 담배의 수를 줄임으로써 천천히 원하거나 포기해야 할 수도 있습니다. 어떤 활동들은 여러분이 포기한 후 몇 달 동안 유혹을 받지 않을 것입니다.
