차가운 칠면조가되는 문제는 사람들이 니코틴의 힘을 과소 평가하고 중독성 약물을 다루며 약간의 선별 된 사람들이 최소한의 도움으로 금연에 효과적 일 수 있습니다. 대부분의 경우에는 끊임없이 차가운 칠면조가 담배를 피우지 않고 1 주일간 여행을하지만 나중에는 복수와 함께 다시 빛을 발할 가능성이 큽니다.
금연의 주요 요인은 긍정적 인 사고와 동기 부여가 될 것입니다 당신이 담배를 끊은 후에 당신의 삶이 어떻게 향상 될지 상상해보십시오 담배를 끊으면 냄새, 치아 및 집과 차에서 냄새를 제거 할 수 있습니다 부정적인 것들에 대해 생각하면 https://search.daum.net/search?w=tot&q=전담 액상 사이트 담배를 끊을 수 있지만 긍정적 인 속성을 포함하려고 노력하십시오.
담배를 피우면 수년간 몸이 손상되므로 매일 비타민 루틴을 추가하여이 손상을 치료하십시오. 일단 금연하면 몸을 사용하여 잔류 니코틴 및 기타 독소를 씻어내는 데 도움이되는 미량 무기질을 포함하는 비타민을 선택하십시오. 흡연은 전신에 영향을 미칩니다. 기관지뿐만 아니라 빨리 치유하기 위해 최선을 다하면 담배를 끊는 것이 훨씬 나아질 것입니다.
나는 4000개의 독성 화학물질로 당신의 뇌를 폭발시키는 것이 당신을 돕는 몇 분간의 낮잠을 멈추게 한다고 생각하기 위해 연기가 필요하다.
목표 진술서를 작성하여 식물의 헌신을 끝내십시오 목표 진술서는 금연 시간에 날짜가 기입 된 일기장과 같아야합니다 비 흡연자가되고 사람이 담배를 끊을 수있게 된 것에 대한 강한 감정을 표현하십시오 종이에 당신의 목표를 달성하는 것이 얼마나 좋은지, 담배가 당신의 삶의 더 긴 부분과 같고 담배없이 당신의 삶을 사는 것이 얼마나 좋은지를 종이에 적으십시오 자신의 가족과 함께하는 목표 진술은 매일 두 번 읽습니다 – 아침에 가장 먼저 일어나고 하루가 끝나면 잠들기 전에 읽습니다.
당신은 몇 가지 일반적이고 유효한 이유를 사용하여 종료해야하는 이유와 잘 연관 될 것입니다 건강을 증가하고, 재정적 조정을하고, 자신감을 높이는 것입니다 그러나, 개인이 갑자기 담배를 사용하는 데 필요한 이유가 없습니다 암과 폐가 검은 색으로 변한 무서운 그림을 보여주는 정부가 운영하는 금연 캠페인은 흡연자를 놀라게 할뿐만 아니라 추가 흡연을 유도합니다
흡연은 면역 체계를 약화시키고, 사람의 구취, 노화 된 피부, 황색 치아 및 불임 문제를 극적으로 증가시키고, 폐암과 같은 치명적인 질병에 감염 될 위험을 크게 높입니다. 세 가지 기본적인 결과가있을 수 있습니다 당신이 담배를 피우고 있다고 다른 사람들에게 말하면서 그들은지지하고 적극적으로 당신의 시도를 도울 수 있습니다 예를 들어, 그들은 당신에게 친절한 알림을 제공 할 수 있습니다 당신이 종료하려고 시도하고 있다는 것을 중립적 인 방향 또는 반응은 당신의 시도 중지를 약화시킬 수 있습니다 불행히도, 친구 또는 가족 구성원은 당신의 시도에 저항 할 수있는 수동적 인 능력과 상호 작용할 수 있으며, 심지어 공개적으로 당신의 노력에 저항 할 수도 있습니다.
친구들뿐만 아니라 친구들도 당신이 담배를 끊을 것이라는 것을 이해하거나 알게하십시오. 가장 신뢰할 수있는 사람들로부터의 격려는 자신의 약속을 계속 지키기위한 가장 큰 동기 내에서 하나가 될 수 있습니다.
마침내 금연을 선택할 수있을 때, 지원 선택에 참여하는 것에 대해 생각하십시오. 당신이있는 곳으로 향하는 다른 사람들과 네트워크를 형성하고, 그들을 통해 향하는 정서적 및 신체적 어려움을 이해하는 것이 매우 유익 할 수 있습니다 귀중한 지원과 안내를 제공하며, 또한 종료하는 내부자 팁을 제공합니다 그들은 교회, 지역 센터 또는 대안 학교에서 몇 시간 후에 만날 수 있습니다
시작한 지 10년이 훨씬 지난 후에 누군가가 담배를 끊으려고 할 때, 그들은 가장 자주 실패하고, 중독을 극복할 의지가 없기 때 전담 액상 사이트 문에 그것을 믿는다. 대부분의 사람들은 그들의 성격에 약점이 있기 때문에 본다. 이것은 사실이 아니다. 정확히 무엇이 사실인가? 단순히 의지를 발휘함으로써 담배를 끊을 수 있는 그들의 방법은 종종 처음부터 흡연자로 변하기 위해 그들이 자신에게 제공한 약속에 대한 증거다. 그들은 담배를 피우기 위해 최면을 걸었고, 게다가 역으로 담배를 피워야 한다.
잠재 의식 수준에서 최면을 끝내기 위해 담배를 끊으십시오. 흡연을 성공적으로하고 다시는 담배를 피우지 않기 위해서는 흡연자가 되기 전에 자신이 가진 심리적 상태로 사람을 되돌려 놓습니다.
최상의 결과를 얻으려면 새로운 피트니스 클래스 또는 사랑 만들기와 같은 신체 활동을 하는 담배 습관을 대체하십시오. 엔돌핀 re
