특정 시스템에 대해 추가로 알아야 할 필요가 있는 경우, FDA의 제품 분류 데이터베이스에서 금연 의료 단위를 검색할 수 있다.
평소 담배에 쓰는 돈은 따로 두어라. 일주일, 2 주 또는 한 달 동안 담배를 피우지 않으면 기프트 카드, 필름 또는 일부 의류와 같은 치료를하십시오. 그것을 달력에 넣고 가족과 친구들에게 그날 그만둘 것이라고 알려라. 이 날을 흡연자와 비흡연자가 될 새로운 사람 사이의 구분선이라고 생각해 보라. 흡연은 심각한 건강상의 https://search.daum.net/search?w=tot&q=파워 볼 사다리 합병증과 사망을 초래할 수 있는 해로운 습관이다.
갈망을 줄일 수 있는 부프로피온과 같은 것은 건강관리 제공자의 처방이나 금연 서비스에서 구할 수 있다.
흡연을 중단하는 가장 좋은 방법은 금연 요법과 네이티브 포기 흡연 제공자의 전문가 지원을 혼합하여 사용하는 것입니다. 이 데이터는 수술 절차를 준비하 파워 볼 사다리 는 방법을 알려주기 위해 게시됩니다. 그것은 당신의 상태를 잘 아는 자격을 갖춘 외과의사와의 대화를 대신하기 위한 것이 아니다.
흡연은 또한 혈압을 상승시키고 혈전을 증가시켜 뇌졸중의 가능성을 높입니다. 담배를 끊은 지 하루 만에 심장마비의 위험이 낮아지기 시작한다.
침술 – 가장 오래된 의학적 방법 중 하나 인 침술은 체격을 완화시키는 엔돌핀 배출을 유발함으로써 효과가 있다고 믿어집니다. 금연 보조제로서 침술은 흡연 금단 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 스프레이는 첫 주나 두 주 동안 기침, 콧물 또는 물기가 있는 눈을 유발할 수 있다.
하루 일과를 바꿀 필요가 없습니다 – 패치를 사용하면 샤워하고 수영하며 좋아하는 모든 신체 활동을 즐길 수 있습니다. 일부 브랜드는 5, 10 및 15mg의 강점으로 제공됩니다. 다른 것들은 7, 14 및 21mg의 강점을 가지고 있습니다. 어떤 힘으로 시작해야 하는지는 현재 담배를 얼마나 많이 피우느냐에 따라 결정된다.
담배를 피우지 않는 십대들은 활동적인 시간을 보내는 것이 더 좋다. 그리고 신체적으로 활력이 넘치는 것은 흡연보다 건강한 방법으로 스트레스를 다루는 데 도움이 될 수 있다.
당신은 폐암과 심장병에 걸리는 관계에 대해 걱정하십니까?
예를 들어, 당신의 목표는 아마도 하루에 20개의 담배에서 10개로 다시 자르는 것일 것이다. 십대들은 흡연이 또래들에게 더 성숙하고, 공정하고, 자신감 있어 보이기 위한 방법이라고 생각할지도 모른다. 그들은 부모에게 반항하기 위해 담배를 피울지도 모른다. 하지만 대부분의 청소년들은 담배가 얼마나 중독성이 있는지 잘 모른다. 만약 당신의 아기가 담배를 피운다면, 담배를 끊어야 하는 몇 가지 이유에 대해 그나 그녀와 이야기하는 것이 도움이 될 것이다. 만약 당신이 담배를 피우거나 담배를 끊었다면, 당신이 시작하는 양심의 가책과 포기하는 것이 얼마나 부담스러운지에 대해 십대들과 함께 이야기하라.
니코틴은 담배 제품을 사용하는 사람들이 중단하기를 원한 후에도 유지합니다. 담배를 피우는 대부분의 사람들은 여러 번 시도하고 포기하고 결국 성공합니다. 아무리 나이가 들어도 이 모든 웰빙 혜택은 담배를 끊기 위한 계획을 세우는 중요한 원인이다.
