그러나, 이 관행의 효과를 평가한 과학적 연구는 리하이드레이션과 이완 기간이 운동 세션 사이에 20분에서 75분 사이에 있을 때 이 추종과 경구 보충 기술 사이 https://search.daum.net/search?w=tot&q=토토분양 의 성능 변화를 보고하지 않았다. 가능하면 수분을 섭취할 수 있어야 하고, 운동선수들은 편안한 만큼 많이 삼켜야 하며, 술을 마시기 위해 자주 멈춰야 한다.
당연히, 이것은 잦은 휴식이 부족한 일부 종목에서 달성하기가 쉽지 않을 가능성이 크지만, 보통 격투 스포츠에서는 그렇지 않다. 최근의 연구는 불충분한 생명력 섭취의 장기적인 조건 동안, 더 많은 단백질 섭취가 마른 체질량을 방어하고 칼로리가 낮은 식단의 이화작용을 예방하거나 감소시키는 것처럼 보인다는 것을 보여주었다.동일한 거리를 달리는 동안과 유사한 양의 에너지가 빠른 산책을 통해 소비됩니다. 그것은 위험한 스트레스로부 토토분양 터 발목, 무릎, 고관절을 보호한다.
또 다른 도움이 되는 운동 유형은 수영이나 물에서 운동하는 것이다.봉쇄와 사회적 거리두기 동안 전투 스포츠 선수들의 체중 달성에 대한 최신 연구가 보고되었으며, 따라서 체중과 구성에 대한 우리의 발견은 특별한 시나리오에 의해 편향되었을 수 있다.
또한, 식생활 등록은 자기 보고에 기반을 두고 있으며, 등록을 용이하게 하기 위해 일상적인 식생활 내에서 과소 보고와 수정으로 인해 결함이 발생할 수 있다.
과소신고 편견을 줄이기 위해, 우리는 회원들에게 식사 사진과 함께 그들의 등록을 제출하라고 지시했다. 마지막으로, SH의 경험에 대한 결과는 경고와 함께 해석되어야 한다.
왜냐하면 봉쇄가 일상적인 스포츠 환경에서 보내는 시간을 훨씬 적게 만들었을 가능성이 높기 때문이다. 체중에 민감한 스포츠 활동을 하는 선수들이 ED에 더 취약하다는 것을 알고 있음에도 불구하고, 격투 스포츠를 하는 여성들은 덜 연구된다. 우리의 연구에서, 거의 절반의 운동선수들이 ED의 병력이나 현재 증상을 모두 가지고 있었는데, 이것은 걱정스럽고 이전의 발견보다 상당히 높다.규칙들은 서로 다른 전투 스포츠 사이에서 상당히 다양하며, 펀치와 킥에 상응하는 전략이 그래플링 스포츠 활동에서 스포츠를 퍼팅하는 데 사용되고 초크와 조인트 록이 사용되며 혼합 스타일 스포츠에서는 두 가지 종류의 방법이 모두 결합된다. 다양한 잠재적인 방법과 승리의 길은 경기 내에서 범위가 넓어집니다. 격투 스포츠는 2016년 올림픽 경기의 격투 스포츠 활동과 복싱과 혼합 격투기와 같은 프로 스포츠 활동에서 금메달의 약 20%가 전 세계적으로 인기를 끌고 있다.
엘리트 수준의 경쟁자들 외에도, 전 세계적으로 수십만 명의 기본 대중들이 전투 스포츠 활동을 레크리에이션으로 신청한다.
이러한 인기 단계에도 불구하고, 그럼에도 불구하고, 전투 스포츠 선수들을 프로파일링하는 데 있어 문헌에는 중요한 격차가 있다.
이러한 프로파일링 분석은 지침과 법률을 설계하기 위해 목표로 하는 인구에 대해 우리의 조직을 관리함으로써 코칭 및 정책 관점에서 개입을 각각 알리는 데 사용될 수 있다.
이 전자책은 전투 스포츠 활동에서의 산화 스트레스와 훈련 사이의 연관성, 유도에서의 손상 역학, 수많은 가라테 분야에서의 선수들 간의 차이를 추가로 다룬다. 따라서, 경험은 선수들의 정확하고 공통적인 지각, 즉 인지 능력에 영향을 미칠 수 있다.
따라서 이 평가는 전투 스포츠 활동 선수들의 지각-인지능력을 연구하면서 수집된 증거를 체계적으로 요약한다.
그 목적은 운동선수들이 비운동선수들에 비해, 전문가들이 초보자들에 비해 널리 퍼져 있는지, 그리고 완전히 다른 격투 스포츠나 다른 스포츠 활동들 사이에 차이가 있는지를 확인하는 것을 목표로 했다.이러한 결과는 사실상 모든 공격적인 전투 스포츠 선수들이 매주 3-7번씩 기술을 연마한다는 것을 알아차린 이전의 분석과 일치한다.
격투 스포츠를 비교할 때, 우리는 MMA 선수들이 일반적으로 경쟁자가 발생하거나 발생하지 않는 다른 스포츠 활동보다 추가적인 전투 기간을 완료한다는 것을 발견했는데, 이는 그들이 연습해야 하는 능력의 광범위한 다양성의 결과일 수 있다.
또한 엘리트 운동선수들은 낮은 수준의 동년배들(아마추어 및 지역/주)보다 주당 더 많은 싸움 기간을 가진 것으로 나타났는데, 이는 코치에 대한 헌신이 증가한 결과일 가능성이 높다. 비록 명백하게도, 경쟁 범위와 비전투 기간의 빈도 사이에는 차이가 없었고, 이것은 기본적인 힘과 조건화보다 싸움 스포츠 특정 기술의 이벤트가 경쟁적인 성공에 더 필수적이라는 것을 시사할 수 있다.
이 연구와 전투 스포츠 전반에 걸쳐 절반을 차지한 선수들의 정규 코칭에 들어가는 계획의 정도는 일반적으로 불분명하다. 전투 스포츠 활동에서 최적의 적재 및 주기화를 한 눈에 보는 연구가 있지만, 그러한 정보가 충분히 활용되지 않는 경우가 있을 수 있다.
