하지만 거기서 멈출 수 있다고 스스로를 속이지 마세요. 일반적으로 하나만 있으면 하나가 더 많아집니다. 담배에 대한 갈망은 당신이 포기하려고 할 때 당신을 지치게 할 수 있다.
Qitline 상담가들은 엄격하게 듣고 당신이 원하는 것에 맞는 도움을 https://ko.wikipedia.org/wiki/kobacco.com 주는 데 능숙하다. 그리고 의지력은 당신이 마음대로 사용할 수 있는 유일한 소프트웨어가 아니다. 당신은 니코틴 패치, 로션 또는 껌을 구입하고 kobacco.com 의사의 대본과 함께 처방된 금연 알약을 추가로 저렴하게 구입해야 한다.
카페인과 알코올도 담배 연기의 영향을 받습니다. 만약 여러분이 담배를 끊는다면 카페인이 든 음료나 식사를 줄이는 것은 정말 도움이 됩니다.저는 몇 년 동안 여러 번 멈췄다가 제가 걱정스러웠을 때 다시 시작했던 선배입니다. 첫 달에 몇 가지 어려운 점이 있었지만, 저는 이러한 사례들을 통해 저를 돕기 위해 운동 루틴과 마지막 비디오를 거쳤습니다. 사실 그 이후로 저는 몇 가지 계기를 겪었고, 담배가 제 스트레스 범위에 도움이 되지 않았을 뿐만 아니라, 그것들을 정말로 악화시켰다는 것을 기억했습니다. 그것은 점점 더 단순해지고 나는 내가 여기까지 올 수 있었을 것이라고 생각하지 않는다. 어떤 사람들은 침술이나 최면 요법과 같은 금연을 위한 다양한 전략을 시도한다.
이러한 전략들이 효과가 있다는 것을 보여주는 명확한 증거는 없지만, 어떤 사람들은 그것들을 그만두려고 시도할 때 도움이 된다고 생각한다.
특정 장치에 대해 추가로 알고 싶은 경우 FDA의 제품 분류 데이터베이스에서 “흡연 중지” 의료 장치를 검색할 수 있습니다. 바레니클린 타르트산의 가장 일반적인 부작용으로는 메스꺼움, 변비, 연료, 구토가 포함된다. 바레니클린 타르트산은 또한 알코올에 대한 당신의 반응 방식을 바꿀 수도 있으므로, 당신의 섭취 습관과 이러한 습관들이 변화하기를 원하는지 여부에 대해 당신의 건강 관리인에게 상의하세요.니코틴이 여러분의 몸을 떠나면서 두통, 메스꺼움, 그리고 다른 신체적 징후들이 널리 퍼집니다. 흡연은 미각과 후각을 둔하게 하면서 코와 입의 신경 말단을 손상시킨다. 담배를 끊은 지 48시간 만에 신경말단이 발달하기 시작하고, 미각과 향이 좋아지기 시작한다.
금연 후 한 달 안에 여러분의 마음속에 있는 다양한 니코틴 수용체들이 습관의 순환을 깨고 규칙적으로 돌아올 것입니다.그것은 담배에 포함된 것과 동일한 중독성 화학물질인 니코틴을 함유하고 있다.
실제로 무연담배에서 흡수되는 니코틴의 양은 담배가 전달하는 양의 3배에서 4배에 이를 수 있다.
일부 전자담배에 사용되는 액체는 니코틴을 포함하고 있는데, 이는 많은 해로운 웰빙 효과를 가지고 있다.
그것은 고혈압과 당뇨병을 초래할 수 있고 젊은이들과 십대들의 뇌를 만드는 데 특히 위험할 수 있다.
이 약들은 니코틴을 사용하지 않고도 갈망과 금단 증상을 줄임으로써 여러분이 담배를 끊도록 도와줍니다.다양한 도움말 옵션을 사용할 수 있습니다. 사용자에게 적합한 혼합물을 사용해 보십시오. 전자 담배(전자 담배)는 FDA에 의해 금연 보조제로 승인되지 않았습니다. 이는 베이핑에 대한 분석 결과가 결합된 결과이다. 힘들지만 혼자 할 필요는 없어요. 현지 금연 서비스 기관이나 담당 의사에게 문의하십시오.예를 들어, 생일이나 휴일과 같은 중요한 날을 선택하거나 원하는 날짜를 결정할 수 있습니다.앞으로 2주 안에 날짜를 정하세요. 이것은 여러분이 스트레스를 받지 않고 필수적이며 다른 경우에 여러분을 흡연으로 이끌 수 있는 날을 준비하고 시작할 시간을 제공합니다. 니코틴은 믿을 수 없을 정도로 중독성이 있고 포기하기 위해서는 결심이 필요할 것이다.
