지시에 따라 아래 상품을 노래하면 그만둘 확률이 두 배가 될 수 있습니다. 아래 나열된 많은 치료법은 의료 카드 소지자에게 무료로 제 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=https://hellociga.com/ 공됩니다. 담배를 끊는 것이 여러분의 건강을 향상시키기 위해 여러분이 할 수 있는 가장 필요한 일일지도 모른다는 것을 기억하세요. 만약 여러분이 몇 주 동안 담배를 피우지 않는다면, 여러분의 성공 확률은 엄청나게 높아진다.담배 한 개비는 7,000개 이상의 화합물을 수용할 수 있는데, 그 중 70개는 암을 유발하는 것으로 알려져 있다.
담배 한 개비도 폐와 혈관에 해를 끼치고 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 줄이는 것만으로는 충분하지 않아, 너는 완전히 포기해야 해. 둘 다 처방전에 의해서만 알약 형태로 제공됩니다. FDA는 이 약들을 평가했고 위험보다 장점이 더 크다고 판단했다. 이러한 상품을 구매하는 고객에게 위험은 행동, 우울한 기분, 적대감, 공격성, 자살 생각 또는 행동의 변화를 의미한다.
단순히 담배를 버리는 것 이상의 것이 있다.
금연 코스와 앱, 상담, 치료, 최면에 상응하는 도움이 될 모든 전략에 대해 의사에게 물어보십시오. 당신은 당신이 멈추기로 선택한 날에 대비할 것이다. 동기부여를 받기 위해서, 여러분은 https://hellociga.com/ 포기할 강력하고 사적인 이유를 원한다.
흡연자들은 잘못된 안전의식에 빠져든다. 연구에 따르면 타르 수치의 감소는 폐와 심장 질환의 위험을 줄이는 데 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않으며 폐암의 위험을 거의 낮추지 못한다.
만약 당신이 금연 제품을 사용할 생각을 하고 있고 18세 미만이라면, 이 제품들을 사용하기 전에 의사와 상의하세요. 당신이 보통 담배에 쓰는 돈을 따로 떼어 놓으세요. 일주일, 2주 또는 한 달 동안 담배를 피우지 않고 지내게 되면, 기프트 카드, 필름 또는 옷과 같은 거래를 하세요.이것은 니코틴 껌, 패치, 로션, 흡입기로 구성되어 있습니다. 당신은 처방전 없이 껌, 패치, 로션을 사야 한다.
비흡연자들과 담배를 끊은 사람들과 시간을 보내세요. 당신이 담배를 피울 수 있게 만드는 이러한 것들을 처음보다 훨씬 덜하지 않게 할 수 있는 방법들을 확인하고 고려해보세요.국립 금연 훈련 센터에 따르면, 금연에는 많은 빠른 이점이 있다고 합니다. 그것들은 개선된 폐 성능, 만성 폐쇄성 폐질환에서의 폭발 감소, 그리고 스타일과 후각의 향상을 구체화한다.
담배를 끊어야 하는 이유에 대해 더 읽어보세요. 당신의 GP는 심지어 당신을 지역 전문 금연 회사에 소개하는 데 성공할지도 모른다. 하지만 금연 여행에 대한 지원을 위해 지역 금연 서비스에 직접 문의할 수도 있습니다. 금연 회사가 제공하는 행동 도움과 함께 GP에서 처방한 보조 기구를 사용하는 것이 중단하는 가장 효과적인 접근법입니다.
