10년이 지나면 폐암에 걸릴 확률과 폐암으로 사망할 확률은 담배를 계속 피우는 사람에 비해 대략 절반으로 줄어든다. 입, 목 또는 췌장암이 생길 가능성이 크게 감소했다. https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=해외담배 마지막 담배를 피운 지 20분 만에 내장 가격이 떨어져 정상으로 돌아온다. 혈압이 떨어지기 시작하고 혈액순환이 좋아지기 시작할 수도 있다.
많은 사람들이 월요일에 학교를 그만 두거나 바쁘게 지내기 위해 일하는 것이 가장 좋습니다. 부작용에는 패치 아래의 발적과 통증이 포함될 수 있습니다. 원하지 않는 측면 효과를 축소하려면 패치의 배치를 매일 변경해야 합니다. 이 혜택은 담배, 전자담배, 스너프, 씹는 담배를 포함한 모든 종류의 담배 사용에 대한 치료를 포함한다.
현재 하루에 20개비의 담배를 피우고 있다면, 금연은 매년 수천 달러를 절약할 수 있다.
소셜 미디어는 서로를 지원하기 위해 금연 여행을 하는 사람들에게 도움이 되는 집으로 변했다. 유용한 포기 팁과 동기 부여를 위해 Facebook, Instagram 및 Twitter에서 우리를 따르십시오.이 약물 중 일부를 사용하면 극단적 인 금단 증상을 완화하기 위해 패치 또는 껌과 같은 니코틴 대체 요법을 동시에 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 당신이 선택한 포기 날짜와 함께 조정하기 위해 프로그램의 처음에 흡연을 진행하도록 허락한다.
당신은 당신의 GP로 담배를 끊는 시도를 시작할 수 있다.
그들은 패치와 껌과 비슷한 니코틴 대체 요법과 마찬가지로 니코틴 갈망을 최소화하기 위한 처방전을 제공할 수 있는 힘을 갖게 될 것입니다.어떤 사람들에게는한 번의 시도가 필요하고 다른 사람들에게는 많은 시도가 필요합니다. 당신이 갈망을 관리하는 것에 대한 조언을 원하든, 아니면 듣는 귀만을 원하든, 우리는 바로 당신을 위해 여기에 있습니다. 당신이 이미 건강상의 문제를 겪고 있을 때에도, 당신이 담배를 끊자마자 빠른 건강상의 이점이 있다.
담배를 끊는 것은 많은 돈을 막을 수 있다.
대부분의 사람들은 담배를 끊는 습관을 영원히 버리는 것보다 더 일찍 여러 번 담배를 끊으려고 하기 때문에, 만약 여러분이 실수를 해서 담배를 피운다면 자신을 때리지 마라. 대신, 당신의 실수로부터 배움으로써 재발을 바로 반등으로 바꾸어라. 침술 – 가장 오래된 의학 전략 중 하나 인 침술은 몸을 진정시킬 수있는 엔돌핀 배출을 유발함으로써 효과가 있다고 믿어집니다. iCanQuit에 가입하고 우리 그룹의 도움을 받아 영원히 멈출 수 있습니다. 가족, 친구 또는 동료 해외담배 중 한 명과 금연에 동의하여 서로를 지원하여 금연으로 전환 할 수 있습니다. 당신이 멈추기를 선택하더라도, 당신은 더 높은 복지와 확장 된 삶을 향한 필요한 단계를 밟고 있음을 알고 있습니다. 만약 당신이 여행과 함께 재발한다면, 그것을 고수하고 시도를 계속하라. 니코틴이 아닌 처방약을 7-12 주 이상 사용해야 할 수도 있습니다. 처음 두 가지 니코틴 대체 선택과는 달리, 당신은 니코틴 스프레이를 구입하기 위해 의사의 처방전을 원할 것입니다.다음 단계는 계획을 구성하고 성공의 가장 좋은 확률 중 하나를 제공하는 것입니다. 우리의 호흡 운동 루틴으로, 당신은 담배를 끊을 때 당신의 감정 관리를 회복하기 위해 공부합니다. 당신의 시간과 전문지식을 제공함으로써 암 환자들의 삶을 변화시킨다.
