우울함과 피로, 그리고 니코틴에서의 약물 금단은 사람들이 다시 한 번 활기를 되찾기 위해 또 다른 담배를 갈망 https://www.thefreedictionary.com/https://kimivape.com 하게 만든다. 일부 전문가들은 담배의 니코틴이 코카인이나 헤로인만큼 중독성이 있다고 생각한다.
많은 사람들이 영원히 담배를 끊기 전에 몇 번의 시도가 필요하다. 담배를 피우다가 미끄러지면 실패한 것이 아니다. 다른 약들이 금단 증 https://kimivape.com 상에 도움이 될 수 있다.
금연을 포기해야 하는 모든 이유를 적어라.예를 들어, 저축할 현금이나 스포츠에서 절반을 복용하면 얻을 수 있는 체력 같은 것이다. 아무리 나이가 들더라도 이러한 모든 건강상의 이점은 흡연을 포기할 계획을 세우는 데 필수적인 이유입니다. 흡연을 중단하는 것은 하나의 사건이 아니라 여행입니다. 금연 할 때 무엇을 기대해야하는지, 도전에 대비해야하며 금연에 관한 자주 묻는 질문에 대한 답변을 얻으십시오.이 문제가 발생하면 금연 할 때 훈련하고 육체적으로 활발하게 행동 할 계획을 세우십시오.이것은 당신을 갈망에서 멀어지게 할 수 있으며 건강한 노화에 중요합니다. 현재 담배를 피우는 사람을 이해하는 것에 관여하는 것은 이해할 수 있다.
이 사람이 담배를 끊고 싶은지, 끊고 싶지 않다면 그 이유를 알아내는 것이 중요하다. 보험 혜택을받지 못하면 금연을 위해 무료 또는 저렴한 서비스를받을 수 있습니다. 가까운 곳에 있는 건강 센터를 찾아 담배를 끊는 데 도움을 요청하십시오.그러나 일부 사람들은 담배를 사용하고 멈출 수 있습니다. 당신의 동네 약국은 카운터에 니코틴 대체 상품을 대량으로 비축하고 있다.
알약, 흡입기, 비강 스프레이와 같은 다른 상품들은 의사의 처방이 필요하다. 담배 사용은 전체 암의 약 3분의 1을 차지하고 있으며 관상동맥 심장질환, 뇌졸중, 폐질환에도 기여하고 있다.
휴대 전화를 흔들어 독특한 아이디어와 격려의 메시지를 엽니 다! 누군가가 담배를 끊는 것을 돕는 방법 – 종료하는 사람을 지원하는 친구 및 가족을위한 일반적인 힌트. 사랑하는 사람이 미끄러지거나 재발하면 책임감을 느끼게 하지 마라. 그들이 담배를 피웠던 시간을 축하하고 다시 한번 노력하도록 격려하라. 당신의 도움은 당신의 사랑하는 사람이 궁극적으로 그 행동을 영원히 걷어차도록 돕는 데 모든 차이를 만들 수 있다.
물을 마셔라 → 천천히 큰 잔의 물을 마셔라. 그것은 단지 갈망하는 움직임을 돕는 것이 아니라 수분을 유지하는 것이 니코틴 금단 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 개인이 흡연 습관을 걷어차는 데 효율적으로 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 내부에서 흡연이 금지된 장소에서만 무알코올 음료나 음료로 전환해 보십시오. 또는 견과류를 간식으로 먹거나 칵테일 스틱을 씹거나 빨대를 빨아 먹으십시오. 담배, 라이터, 재떨이, 성냥을 모두 버려라. 옷을 세탁하고 연기 냄새가 나는 것은 모두 치워라. 자동차를 샴푸하고, 커튼과 카펫을 청소하고, 가구를 찜질하십시오.하지만 거기서 멈출 수 있다고 생각하도록 자신을 바보로 만들지 마십시오. 더 전형적으로, 오직 하나의 결과만을 가지고 있는 것은 다른 결과를 낳는다. 다음은 갈망이 닥칠 때 담배를 피우거나 담배를 사용하려는 충동에 저항하는 데 도움이되는 10 가지 방법입니다. 무료 개인 종료 계획을 얻는 데 적합한 도움의 조합을 찾기 위해 세 가지 쉬운 질문에 대답하십시오. 전에도 해봤고, 지금보다 훨씬 더 빨리 해낼 수 있다고 해도, 여전히 성공할 수 있을 것이다.운동을 하거나 산책이나 자전거를 타면서 활기를 되찾는 것이다. 담배를 피우지 않으면 더 간단해지고 기분이 나아질 거야. 활동적인 것의 장점을 보려면 여기를 클릭하십시오.흡연자들은 니코틴을 높이기 위해 낮은 수율의 담배를 피울 때 깊이 들이마시는 경향이 있다.
흡연은 당신의 몸을 아프게 하고, 진정한 친구들은 당신에게 그것을 필요로 하지 않을 것이다. 그리고 항상 당신이 그 습관을 버리기를 바랐던 친구들과 가족들에 대해서는? 이 비디오를보고 Farihin, Teresa 및 Karl의 여행을 중단하면 현재 여행을 시작할 수 있습니다.
