광물의 일부 특성으로는 색상, 줄무늬 색상, 고형분, 비중, 광택, 자성, 갈라짐, 격자 모양 및 화염 시험의 색상이 있습니다
칼슘은 건강하고 튼튼한 뼈와 치아를 만들기 위해 필요하다. 우유와 치즈, 통조림 생선, 그리고 잎이 많은 녹색 채소와 같은 유제품이다.
또 다른 도움이 될 광물은 구리다. 그것은 머리카락의 손실을 방지하는 데 도움이 되고, 마찬가지로 당신의 머리카락 색깔과 밀도에 좋다. 구리는 식이 요정 알갱이, 닭고기, 고기, 달걀, 콩에 기여할 수 있다.
15-30분 직사광선은 15,000 IU – 2만 IU의 비타민 D를 https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=사쿠라허브 핀페시아 제공해준다. 그 양을 먹음으로써 바로 그 양을 얻기 위해서는 정어리 30캔, 우유 100-200컵, 또는 500-1000개의 계란 노른자를 섭취해야 한다.
비타민 E를 최적의 양으로 얻기 위해서는 시금치 288파운드 또는 23파운드를 소비해야 한다.
사쿠라허브 핀페시아
아몬드 1파운드
불행하게도, 당면한 또 다른 요인이 있다.
오늘날 생산되는 음식은 100년 전에 생산된 음식보다 비타민과 미네랄이 적다. 이것은 오늘날 음식의 가공과 토양에서 스며든 미네랄의 양에 기인한다.
칼슘의 한 가지 주요 공급원은 우유인데, 그 중 1파인트는 당신에게 매일 칼슘 요구량의 4분의 3을 실질적으로 제공해야 한다.
다른 훌륭한 공급원은 체다 치즈와 겨자 녹색, 브로콜리, 생선(특히 뼈가 소비되는 정어리와 필차드), 참깨, 아몬드, 강화 시리얼, 흰 밀가루 등이다.
강하고, 에너지가 넘치고, 피로하지 않게 만드는 강한 혈액에 철분이 필요하다. 혈액에 철분이 없으면 충분한 산소가 세포에 전달되지 않는다. 피로, 빈혈, 면역력 감소는 철분이 붉은 고기, 달걀, 콩, 건포도, 감자, 밀, 녹색 채소에서 발견될 수 있다.
인은 강한 뼈와 치아에 요구된다. 신체의 모든 세포는 인을 막에 가지고 있고 적절하게 기능하도록 요구한다.
인을 함유한 가장 좋은 음식은 유제품, 생선, 고기다. 모든 사람들은 여러분의 몸이 치아와 뼈를 향상시키는 데 도움이 되기 위해 칼슘이 필요하다는 것을 이해한다.
그러나 여러분이 실제로 알지 못했던 것은 그것이 일상적인 심장 박동을 보존하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있다.
우유와 같은 유제품으로부터 칼슘을 얻을 수 있다.
그리고 치즈 정어리와 녹색 채소에서 이 광물을 얻을 수도 있다.
키를 늘리려면 다이어트 계획에 있어야 할 다음 비타민은 비타민 B12이다. 이것은 또한 신체의 성장을 촉진하고 에너지를 촉진한다.
이것은 또한 돼지고기, 쇠고기, 치즈, 간에서 발견될 수 있다.
철은 강하고, 에너지가 넘치고, 피로하지 않게 만드는 강한 혈액에 필요하다. 혈액 속의 철이 없으면 충분한 산소가 세포에 전달되지 않고, 빈혈과 면역력이 감소하면 적육, 달걀, 콩, 건포도, 감자, 밀, 녹색 채소에서 철이 발견될 수 있다.
당신은 수혜자(구매자) 색인에서 집을 샀을 때 색인 목록 리콜에서 자신의 이름을 찾는 것으로 시작하여 그 악기가 녹음된 책을 꺼내서 전화 등에 캠으로 이 공용 레코드를 복사할 수 있거나, 점원에게 그 악기의 복사본을 만드는 방법을 물어볼 수 있다(기록에 공인된 사본이 필요하지 않을 것이다). 이제 시작점을 갖게 되었다.
추악한 현실은 미네랄이 해염에서 제거되고 다른 해채류에서 종종 인공 미네랄과 비타민이 보충제에 기여하고 건강 식품 일반/합성 미네랄과 비타민은 단순히 일반 의약품으로 만드는 데 비용이 적게 든다는 것이다.
머리카락에 훨씬 더 좋은 광물 중 하나는 칼슘이다. 그것은 머리카락이 두피를 통해 움직일 수 있게 해주고 또한 머리카락을 더 강하게 만드는 콩, 두부, 견과류, 생선, 유제품, 효모는 칼슘 통합 칼슘으로 구성되어 있다.
마그네슘 작업은 더 나은 녹색 채소, 콩, 생선, 곡물, 견과류가 마그네슘의 원천이다.
먹을 곳이나 먹을 곳을 결코 부족하지 않다. 그러나 음식이 풍부하더라도, 개인은 여전히 영양실조로 고통받고 있다.
그것은 우리가 소비하는 음식의 질이 아니다.
당신의 몸은 광물을 만드는 것이 중요하다는 이유로 광물을 만들 수 없다. 바다 소금을 사용하는 것은 당신이 이 요건을 충족시키는 데 도움이 되는 하나의 도구일 뿐이다. 그리고 천연 소금을 사용하는 것은 인간의 역사만큼이나 오래되었다. 왜냐하면 그것이 그렇게 귀중한 제품으로 여겨졌기 때문에 소금은 먼 옛날에 주요한 교환원이었다.
