비타민 A : 눈의 시력을 돕고 야간 상상력은 뼈와 치아를 강화시켜 피부 문제를 예방하는 데 유용합니다. 예를 들어 비타민 A에 관한 여드름은 면역 결핍, 눈시력 및 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 참외와 같은 과일과 당근과 호박과 같은 채소에서 발견 될 수 있습니다. 우유에서도 발견됩니다.
한편, 여러분의 멀티비타민은 항상 셀레늄과 비타민을 모두 가지고 있지 않다. 그 둘 다 전립선보다 더 도움이 될 뿐만 아니라 초기 증거들은 그들이 서로 더 잘 일하도록 돕는다는 것을 암시한다.
티아민은 여러분 자신의 신체의 세포 구조에서 탄수화물로부터 에너지를 생산하는 것을 돕는다. 결핍은 https://ko.wikipedia.org/wiki/전담액상사이트 베리베리라고 불리는 질병을 일으킨다. 너무 많은 티아민은 배설될 것이다. 주로 통밀과 농축 빵 제품에서 발견된다.
비타민을 구입할 때 반드시 지켜야 할 또 다른 것은 비타민에 충분한 양의 엽산이 들어있는지 다시 한번 확인하십시오. 비타민 라벨에 400 MCG의 엽산이 들어있는지 확인하십시오. 그보다 적은 비타민을 구입하지 마십시오. 이것은 엽산이 Spina Bifida와 같은 아기의 문제 발생을 멈추는데 도움이 될 것이기 때문에 도움이 될 것이다.
비타민 C는 최적의 건강을 위해 가는 또 다른 비타민이다. 그것은 질병과 감염에 대한 훌륭한 예방책일 뿐만 아니라, 수술 흔적을 형성하는데 도움이 되고, 당신의 문제가 있는 정맥을 강화하는데 도움을 준다. 남녀 모두 하루에 60mg을 섭취해야 한다.
하지만 이것의 최대는
키를 늘리고 싶다면 다이어트 체제에서 다음 비타민 B12를 섭취하게 될 것이다. 이것은 또한 우리 몸의 확장을 촉진하고 더 나아가, 활력을 촉진한다.
이것은 돼지고기, 쇠고기, 치즈, 그리고 열심히 일하는 간에서 발견될 수 있다.
비타민 B6와 B12, 판토텐산과 같은 비타민도 있는데, 이것은 신체의 유지와 머리카락 비타민 B의 비단결을 돕는다.
그렇다면 실제로 비타민들 중 일부는 고객에게 도움이 될 수 있을까? 비타민 C, A, B6, E, D, 엽산, 바이오틴은 건강한 털을 유지하는 데 도움을 준다고 선전되어 왔다. 사실 일본의 과학자들의 재갈이 비타민 D를 모발 통과에 중요한 비타민으로 관련시키는 것을 연구하고 있다.
사실, 당신은 비타민 B와 C 비타민의 수용성 공급원인 비타민 B와 C 비타민의 2개의 표피 비타민 D의 숫자를 알아야 한다.
비타민의 잉여는 씻겨내려간다. 매일 신체를 섭취하는 데 큰 해를 끼치지 않을 것이다(그러나 많은 선을 성취하기 위해서는 필수적이며, 사람은 그것을 부족하지 않다) 다음 장기 그룹은 지방 용해성이다 – 비타민 A, D, E, K, 지구체를 저장한 비타민 A, D, E, K, 그런 이유로 너무 많은 장기들이 독성 순위를 갖게 될 수 있다.
과일과 야채는 이러한 영양 제품과 관련된 실제 자연을 먹고 사과를 먹을 수 있으며 오렌지와 같은 감귤 과일 당 비타민 C를 줄 수 있고 포도는 비타민 e d-alpha를 제공한다.
13가지 종류의 비타민은 두 그룹으로 나눌 수 있다: 수용성과 지용성 수용성이 없다. 실제 수용성 비타민은 체내에 거의 저장되지 않기 때문에, 우리는 모든 것을 다른 쪽의 모든 비타민으로 공급해야 한다.
왜냐하면 우리는 각각의 비타민과 모든 비타민이 매일 이 비타민에 저장되는 특정한 지용성 비타민을, 그럼에도 불구하고, 우리 몸 안에 있는 비타민의 수준이 더 높아질 수 있다는 것을 의미할 수도 있다.
그리고 매일 과도하게 복용한다면 더 좋다.
여러분이 잘 알고 있는 광물 중 하나는 석회 스케일 입니다. 우리는 뼈의 웨딩 파티 사이클링을 위한 체중이 스포츠가 아니라, 칼슘을 직접 보충하는 것이 강한 뼈를 만드는 것 이상의 것을 필요로 한다.
미국 FDA 표준(FDA)에서 규제되는 보충제: 제품은 테스트 또는 검증되지 않았으며, 먼지 및 얼룩 추가 권장사항에 대해, 보충제가 어떤 것인지 의사에게 확인하십시오.
비타민 C, E, 베타 카로틴 – 모든 강력한 항산화제는 우리의 뇌를 독소와 산화로부터 보호하는데 도움을 줌으로써 기억 기능을 향상시키는 것으로 알려질 것이다. 이것은 우리의 뇌세포를 손상시킨다. 우리 모두는 이 같은 항산화제가 우리의 몸을 돕는다는 것을 들었지만, 그것들이 여러분을 돕는다는 것을 알고 있기 때문에 뇌를 상당히 많이 만든다!
수용성 비타민은 화학을 저장할 수 없다. 비타민 B6와 B12, 엽산, 리보플라빈, 티아민, 니아신을 함유하고 있다.
그들은 탄소, 수소, 산소, 질소, 황을 함유하고 있다.
첫째, 비타민 비타민은 어떻게 사람이 야채, 과일, 고기, 생선, 견과류, 곡물에서 간단히 찾을 수 있는 유기 화합물인가? 그래서 문제는 왜 모든 사람들이 비타민을 거의 다 가정하는가 하는 것이다. 그 반응은 명확하지 않고 약간의 조사가 필요하다. 일단 우리가 신선한 (처리되지 않은) 음식을 먹게 되면 조상들이 그랬던 것처럼 비타민을 확실히 얻을 수 있다는 것은 사실이지만, 만약 우리 모두가 정직하고 지난 48시간 동안 먹은 음식을 조사한다면, 나는 당신이 많은 것을 찾을 수 없을 것이라고 믿는다.
